eure erfahrungen mit dem 3-2-1 trainingsprogramm!

[Tomba]

ein frohes,gesundes und erfolgreiches jahr erst mal euch allen!
Also ich trainiere seit 14 tagen nach dem 3-2-1 programm und muss sagen das ich vor allem im bizeps
ziemlichen muskelkater habe(zeigt das es gut sein muss
oder?). jedenfalls würde ich gern eure meinung über dieses programm wissen.
welche erfahrungen habt ihr damit gemacht?
was haltet ihr von diesem prgramm?
is egal wie seht ihr das denn ich finds nich schlecht
texet einfach was ihr darüber wisst.

DANKE
m.f.g.TOMBA

 

[imported_Chrissi]

http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum1/HTML/003616.html

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Gruß

Chrissi

 

[Tomba]

alles klar danke
muss wohl doch nich der renner sein.
cu

m..f.g.TOMBA