euer lieblings-kraftfutter

[Toelen]

ich bins nochmal,

mich würde mal interessieren, was ihr am liebsten esst, und wovon ihr denkt, das kein bodybuilder ohne diese mahlzeit auskommen sollte/könnte.
also, welches essen lässt eure muskeln "mental" wachsen ?
was sollte jeder bodybuilder regelmäßig verzehren ?

lg

 

[Bulldozer]

Fleisch und Eier

 

[Redfox1980]

Magertopfen, Leinsamen, Pute
Shake direkt nach dem Training

 

[salvadore]

Eier, Magertopfen, Tofu, Milch, Leinsamenöl und Distelöl, Gemüse, Vollkornnudeln,

 

[Charlie80]

magertopfen krieg ich nicht runter, wäh!

putenfilet und naturreis sind meine favoriten

 

[harderstyle]

Pute, Whey Shake

 

[Pumpit]

Magertopfen, Milch, Pute, Shake nachem aufstehen/Training(whey), lachs, ei

 

[Jimbomatic]

steak, blutig.

 

[LegNuM]

shake nach training und vorm schlafen gehen

ansonsten das was hier eh schon steht

 

[Pumpit]

steak, blutig.

 

[Akamoon]

... Thunfisch- , Hähnchen-, Puten-FLEISCH .....und Puten-, Hähnchen- , Thunfisch-FLEISCH :-D


Gruß
AKA

 

[Stenz]

eier, wir brauchen eier!

 

[salvadore]

magertopfen in halben literwasser verühren und trinken
besser gehts nicht!

 

[kuzzzi]

der guten morgen Shake:
bisschen Milch
bisschen Whey
bisschen Haferflockenmark

 

[premutos667]

jede art von Fisch (außer Pangasius), Fleisch, Eier, Graukäse

 

[Eazy E]

Fleisch, Eier, Hüttenkäse, Milch...

Was zum Teufel ist Magertopfen?? Hab das schon oft gehört, jedoch noch irgends zum kaufen gsehen (in der Schweiz...)

Gibts da nen alternativ Begriff dazu? :?

 

[tttyson]

am liebsten fisch sonst auch alles was da steht bis auf magertopfen hab ich allerdings noch nicht versucht wieviel esst ihr davon täglich ? nd womit kann man magertopfen kombinieren ?

 

[imported_FaBe]

topfen= Quark

Magerquark, das geilste zeug das gott erfunden hat! da könnte ich mich reinsetzten! ein wenig mit Milch verrühren und dann schön trinken! wenige Kohlenhydrate und Fett, dafür im durchschnitt über 12g EW/100g!

ich esse im schnitt über 500g davon, nicht weil ich sonst nicht meine EW-zufuhr sichern kann, es schmeckt mir einfach!

außerdem natürlich haferflocken, vollkorn- brot,reis,nudeln , eier,

 

[blubber-boy]

cordon bleu =) *GG*

käse + fleisch... muss ja gut sein *GG* auch wenn ich die nährwerte nicht kenn ^^..

 

[tttyson]

topfen= Quark

Magerquark, das geilste zeug das gott erfunden hat! da könnte ich mich reinsetzten! ein wenig mit Milch verrühren und dann schön trinken! wenige Kohlenhydrate und Fett, dafür im durchschnitt über 12g EW/100g!

ich esse im schnitt über 500g davon, nicht weil ich sonst nicht meine EW-zufuhr sichern kann, es schmeckt mir einfach!

außerdem natürlich haferflocken, vollkorn- brot,reis,nudeln , eier,

werd mir am montag gleich Magerquark kaufen und mal versuchen bin gespannt