Lieber Kurt!
Kurz meine Geschichte - hab bis vor einem Jahr immer ca. 49/50 kg gewogen - war immer fleissig am Trainieren - hat mir auch Spass gemacht - hab mich auch ausgewogen und bewußt ernährt - sprich - ich war eigentlich zufrieden - doch dann hab ich meinen Lebenswandel etwas umgestellt - gehe regelmässig am Wochenende aus - es wird getrunken - gegessen - egal was und um welche Uhrzeit - ja und das hat sich natürlich auch bemerkbar gemacht - sprich beinahe 7 kg mehr auf der Waage als vor einem Jahr - bin total am Boden zerstört - bin dann auf dieses Forum hier gestossen - mit Freude - und hab mir gedacht - hurraaaaa - meine Kilo werden schwinden - aber es funktioniert nicht! Ich kenne mich selbst nicht mehr - früher hatt ich so gern Obst und GEmüse gegessen - mittlerweile esse ich es fast mit Abneigung - hab immer das Gefühl etwas "UNGESUNDES" essen zu müssen! Hab keine Ahnung was das ist - der ganze Tag dreht sich bei mir ums Thema Essen, ich bin nur am Kalorien zählen - bin total frustiert - möchte eigentlich nur essen essen essn essen - und das mach ich dann auch: Beispiel gestern: Frühstück: Melone, Mittags: Hüttenkäse mit Tomaten, Nachmittags: Erdbeeren, Abends: Gemüse mit Kartoffel - ja klingt doch ganz gut oder? Am späteren Abend hab ich dann noch eine halbe SChachtel Eierbiskotten, einen Salat und dann noch Sage und Schreibe 8 grosse Marmeladebrote gegessen! Ich kann dann nicht mehr aufhören zu essen - mein Verstand sagt zwar NEIN aber irgendetwas andres sagt mir "iss einfach - ist ja eh schon alles egal! Kaum hab ich was gegessen möchte ich schon wieder was - von süss auf sauer - von sauer auf süss - und so geht das den ganzen Tag - ich kenne kein Hungergefühl und auch kein Sättigungsgefühl mehr - ich "Fresse" regelrecht. Hab schon Angst da irgendwo hineinzuschlittern! Immer und immer wieder bemühe ich mich - aber dann kommt schon die nächste Fressattacke! Gott sei dank geh ich zumindest momentan viel Mountainbiken - aber zu 80 % mit SIcherheit NUR weil ich mir einbilde ich MUSS - um nicht noch dicker zu werden! Was soll ich bloss machen Kurt? Ich hab das Gefühl ich komm da nicht mehr raus! Immer hatte ich mir gedacht dass es doch gar nicht so schwer sein kann sich am Riemen zu reissen!!! War doch bis vor einem Jahr total anders!! Ich denke nur ans Essen - den ganzen Tag! Wieviel Kalorien hab ich heut schon verdrückt - und wieviel DARF ich noch?!?!? Fahre im Sommer auch noch eine Woche Urlaub - - all inklusive - hab eine höllische Panik davor weil ich jetz schon weiss dass ich den ganzen Urlaub mich vor meinen Fressattacke nicht schützen kann! Mir ist es auch bei Gott nicht egal wie ich aussehe - deshalb ist es für mich noch viel viel schlimmer wie ich jetzt mit beinahe 7 kg mehr aussehe!
Bitte gib mir einen Rat Kurt!
LG
Kurz meine Geschichte - hab bis vor einem Jahr immer ca. 49/50 kg gewogen - war immer fleissig am Trainieren - hat mir auch Spass gemacht - hab mich auch ausgewogen und bewußt ernährt - sprich - ich war eigentlich zufrieden - doch dann hab ich meinen Lebenswandel etwas umgestellt - gehe regelmässig am Wochenende aus - es wird getrunken - gegessen - egal was und um welche Uhrzeit - ja und das hat sich natürlich auch bemerkbar gemacht - sprich beinahe 7 kg mehr auf der Waage als vor einem Jahr - bin total am Boden zerstört - bin dann auf dieses Forum hier gestossen - mit Freude - und hab mir gedacht - hurraaaaa - meine Kilo werden schwinden - aber es funktioniert nicht! Ich kenne mich selbst nicht mehr - früher hatt ich so gern Obst und GEmüse gegessen - mittlerweile esse ich es fast mit Abneigung - hab immer das Gefühl etwas "UNGESUNDES" essen zu müssen! Hab keine Ahnung was das ist - der ganze Tag dreht sich bei mir ums Thema Essen, ich bin nur am Kalorien zählen - bin total frustiert - möchte eigentlich nur essen essen essn essen - und das mach ich dann auch: Beispiel gestern: Frühstück: Melone, Mittags: Hüttenkäse mit Tomaten, Nachmittags: Erdbeeren, Abends: Gemüse mit Kartoffel - ja klingt doch ganz gut oder? Am späteren Abend hab ich dann noch eine halbe SChachtel Eierbiskotten, einen Salat und dann noch Sage und Schreibe 8 grosse Marmeladebrote gegessen! Ich kann dann nicht mehr aufhören zu essen - mein Verstand sagt zwar NEIN aber irgendetwas andres sagt mir "iss einfach - ist ja eh schon alles egal! Kaum hab ich was gegessen möchte ich schon wieder was - von süss auf sauer - von sauer auf süss - und so geht das den ganzen Tag - ich kenne kein Hungergefühl und auch kein Sättigungsgefühl mehr - ich "Fresse" regelrecht. Hab schon Angst da irgendwo hineinzuschlittern! Immer und immer wieder bemühe ich mich - aber dann kommt schon die nächste Fressattacke! Gott sei dank geh ich zumindest momentan viel Mountainbiken - aber zu 80 % mit SIcherheit NUR weil ich mir einbilde ich MUSS - um nicht noch dicker zu werden! Was soll ich bloss machen Kurt? Ich hab das Gefühl ich komm da nicht mehr raus! Immer hatte ich mir gedacht dass es doch gar nicht so schwer sein kann sich am Riemen zu reissen!!! War doch bis vor einem Jahr total anders!! Ich denke nur ans Essen - den ganzen Tag! Wieviel Kalorien hab ich heut schon verdrückt - und wieviel DARF ich noch?!?!? Fahre im Sommer auch noch eine Woche Urlaub - - all inklusive - hab eine höllische Panik davor weil ich jetz schon weiss dass ich den ganzen Urlaub mich vor meinen Fressattacke nicht schützen kann! Mir ist es auch bei Gott nicht egal wie ich aussehe - deshalb ist es für mich noch viel viel schlimmer wie ich jetzt mit beinahe 7 kg mehr aussehe!
Bitte gib mir einen Rat Kurt!
LG
