Essens-ideen

[IBlackIHunter]

Hi Leute!
Ich suche nach Anregungen um mal ein bisschen mehr Abwechslung in meinen Essensplan zu bekommen und um einfach mal was neues auszuprobieren.
Wer lust hat kann ja mal aufschreiben was er so isst (Morgens, Mittags, Abends). Speziell auch Ideen zum Frühstück würden mich interressieren.
Suche halt einfach mal was neues was man so essen könnte...

 

[LLPe]

frühstück:
magerquark, ananas, schoko ewpulver, haferflocken

mittag:
thunfisch in tomatensoße, frischkäse kräuter (0,2%Fett), Eiklar, bißchen Ketchup

putenfleisch, frischkäse, eiklar, bißchen ketchup

beides sehr eiweißreich und fettarm. zur zeit meine beiden lieblingsgerichte, weil geht extrem schnell in der pfanne und schmeckt zudem mir pers. sehr gut..

 

[Fx88]

LLPe

Keine Kohlenhydrate??? Dachte du willst wieder hoch mit deinem Gewicht?!

 

[LLPe]

das hat zeit. drei kilo in einem jahr zunehmen, dass sollte net von heut auf morgen passieren! und ich fahr mit ner low carb ernährung an sechs tagen die woche recht gut.