swizz_beats234
New member
seitdem ich am arbeiten bin , seit dem 31.7...habe ich wieder mit richtigem training begonnen...ich gehe auseinander wie sonst was...da ich jetzt feste zeiten habe wo ich esse...
frühstück"1" - 7 uhr
frühstück"2" - 9:30 uhr
mittag - 13 uhr
nachmittag - 17 uhr
vorm train - 18 uhr shake
nach train - 21 uhr shake
abend - 21:30 uhr
mein problem...habe einfach kein sättigungsgefühl mehr ich schiebe immer solche fresskicks , das kann man einfach nicht auf dauer finanzieren
..wohne momentan bei meiner großmutter und sie beschwert sich schon...sie meint ich fresse wie ein tier und sehe auch so aus ...was kann man sich kaufen was günstig ist , gute nährwerte hat und was gut sättigt
frühstück"1" - 7 uhr
frühstück"2" - 9:30 uhr
mittag - 13 uhr
nachmittag - 17 uhr
vorm train - 18 uhr shake
nach train - 21 uhr shake
abend - 21:30 uhr
mein problem...habe einfach kein sättigungsgefühl mehr ich schiebe immer solche fresskicks , das kann man einfach nicht auf dauer finanzieren
..wohne momentan bei meiner großmutter und sie beschwert sich schon...sie meint ich fresse wie ein tier und sehe auch so aus ...was kann man sich kaufen was günstig ist , gute nährwerte hat und was gut sättigt