es geht um HIT, super wichtig für mich, bitte lesen...

[off tha hook]

Hi!
Ich hab neuerdings nicht mehr soviel zeit fürs training, wegen Abiutur Prüfungen im Mai und auch so scheiß viel stress in der schule, und das ist nunmal wichtig. jedenfalls wollte ich jetzt nach HIT trainieren die zeit, bis ich wieder mehr zeit habe, also, nach dem abi. Jetzt habe ich mir aber trainingspläne heruntergeladen, naja, mal ganz davon zu schweigen, das ich die nicht so richtig verstehe, finde ich dort keine übungen für den bizeps, oder die brust. bitte helft mir mal da, das prinzip von hit verstehe ich, ich finde aber keinen richtigen trainingsplan. die bekanntesten seiten hab ich schon durchgeforstet, also www.balance-of-force.de und so weiter. kann man eigentlich auch einige übungen austauschen mit anderen übungen, oder geht dann das HIT Training gegen den baum? aber ich spreche von HIT, nicht Super Slow, das ist mir n bischen zu langsam und würde mir auf den sack gehen. OK, das wars erstmal, wär verdammt cool, wenn ihr mir da helfen könntet oder andere gute tipps habt....Dank im Vorraus

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Böse Menschen, böse Lieder, BÖHSE ONKELZ immerwieder...

 

[Skyguide]

Hallochen
HIT beschreibt ein Trainingsprinzip, dass grundsätzlich übungsunabhängig ist.
Da die Anzahl Übungen auch klein gehalten werden soll, werden Kombinationsübungen bevorzugt.
Für die Brust kannst du z.B. Bankdrücken reinnehmen, ne isolierte Bizeps-Übung hat u.U. keinen Platz mehr im Plan, ansonsten geht z.B. Langhantel-Curl.

Gruss Skyguide