vielleicht doch Krampfadern?
ich kann aus der ferne keine diagnose abgeben. du sprachst ursprünglich von "erweiterten venen im knöchelbereich" und das sind keine krampfadern. außerdem halte ich es für unwahrscheinlich, dass die venen schmerzen.
vielleicht lässt du dich mal angiologisch untersuchen.
ein isoliertes wadenmuskeltraining macht übrigens wenig sinn. die wadenmuskulatur ist nie die schwachstelle des beines, immerhin wird sie ja ständig durch das gehen beansprucht. mach lieber tiefe kniebeugen.
gruß, kurt