Hallo Leute,
nach diesen ganzen Insulin- Diskussionen bin ich jetzt total verwirrt, ich habe langsam das Gefühl, nix von dem, was ich mal glaubte, gelernt zu haben, stimmt.
Ich versuche das mal irgendwie zusammenzudröseln, also
1. Es gibt keine " Unterzuckerung" beim stoffwechselgesunden Menschen, weil nämlich immer nur soviel Insulin ausgeschüttet wird, wie benötigt wird, um den BZ- Spiegel zu senken...
mmmh, sollte ich jedoch eine Tüte Gummibärchen ( wahleise ein Honigbrötchen, 10 Negerküsse etc ) gefuttert haben, und ca 2 Std. später kommt die große Flatter, so ist das nur ein kurzfristiger Zustand, der sich von selber reguliert...
( Natürlich esse ich dann sofort wieder was, weil das Gefühl einfach unangenehm ist, kann man dann nicht vielleicht doch davon sprechen, dass reine Zuckerbomben doch zu Heißhungerattacken führen...? )
2. Sollte selbiges, obengeschildertes "Symptom " z. B. während eines 45 min. Laufes auftreten, handelt es sich NICHT um einen sog. "Hungerast ", denn dieser tritt erst nach einer Belastung von ca. 3 Std. auf, wenn sämtliche Glykogenvorräte in den Muskeln (?oder Leber? ) aufgebraucht sind...?
Um was handelt es sich aber dann?
Beispiel: Bei einer Fahrradtour durch Irland hatten viele von uns dieses Problem, schon nach ca. 2 Std. Fahrt, da gab´s halt hauptsächlich dieses merkwürdige Brot ( so ´ne Mischung aus Toast- und Weißbrot )mit Marmelade, nach spätestens 2 Std. mußte man sehen, dass man wieder was zu Futtern bekam.
3. Süßstoffe bewirken KEINE Heißhungerattacken, Forschungen, die diese Aussage hatten, sind veraltet
4. Kann man nicht im Allgemeinen sagen, dass Ballaststoffe schon günstig für den Körper sind, weil sie
- länger sättigen
- Blutzuckerspitzen vermeiden
- gut für die Verdauung sind...( klar! )
während reine Weißmehlprodukte halt einfach nicht so satt machen, man mehr davon essen kann, deshalb zwangsläufig auch mehr Energie zuführt und schneller wieder Hunger hat
( Käsestulle gegen Kuchenstück )
Und hängt das ganze nicht vielleicht doch irgendwie indirekt mit dem Insulinspiegel zusammen oder ist das alles Nonsens?
Ich will Insulin ja nicht verteufeln, jeder Typ1 Diabetiker wäre froh, wenn er es noch bilden könnte.
Hmmm, ich hoffe, ich habe nicht allzu wirres Zeugs geschrieben, es ging mir nur darum abzuklären, ob das, was ich eigentlich immer als ganz plausibel empfunden habe, nicht vielleicht zu einem " Mythos" gehört ( z. B. das Gefühl der "Unterzuckerung" nach einer reinen KH-Bombe, und damit verbundenem "Nachladen"...) Da fallen mir halt wieder diese Schlagworte "glykämischer Index " etc ein, naja, da wird ja hier auch nix von gehalten.
Also, ich hoffe, ich wärme hier nicht zum 1000. Mal olle Kamellen auf- ansonsten bitte ich um Nachsicht, ist schon ein bissel spät... Danke, Yola
nach diesen ganzen Insulin- Diskussionen bin ich jetzt total verwirrt, ich habe langsam das Gefühl, nix von dem, was ich mal glaubte, gelernt zu haben, stimmt.
Ich versuche das mal irgendwie zusammenzudröseln, also
1. Es gibt keine " Unterzuckerung" beim stoffwechselgesunden Menschen, weil nämlich immer nur soviel Insulin ausgeschüttet wird, wie benötigt wird, um den BZ- Spiegel zu senken...
mmmh, sollte ich jedoch eine Tüte Gummibärchen ( wahleise ein Honigbrötchen, 10 Negerküsse etc ) gefuttert haben, und ca 2 Std. später kommt die große Flatter, so ist das nur ein kurzfristiger Zustand, der sich von selber reguliert...
( Natürlich esse ich dann sofort wieder was, weil das Gefühl einfach unangenehm ist, kann man dann nicht vielleicht doch davon sprechen, dass reine Zuckerbomben doch zu Heißhungerattacken führen...? )
2. Sollte selbiges, obengeschildertes "Symptom " z. B. während eines 45 min. Laufes auftreten, handelt es sich NICHT um einen sog. "Hungerast ", denn dieser tritt erst nach einer Belastung von ca. 3 Std. auf, wenn sämtliche Glykogenvorräte in den Muskeln (?oder Leber? ) aufgebraucht sind...?
Um was handelt es sich aber dann?
Beispiel: Bei einer Fahrradtour durch Irland hatten viele von uns dieses Problem, schon nach ca. 2 Std. Fahrt, da gab´s halt hauptsächlich dieses merkwürdige Brot ( so ´ne Mischung aus Toast- und Weißbrot )mit Marmelade, nach spätestens 2 Std. mußte man sehen, dass man wieder was zu Futtern bekam.
3. Süßstoffe bewirken KEINE Heißhungerattacken, Forschungen, die diese Aussage hatten, sind veraltet
4. Kann man nicht im Allgemeinen sagen, dass Ballaststoffe schon günstig für den Körper sind, weil sie
- länger sättigen
- Blutzuckerspitzen vermeiden
- gut für die Verdauung sind...( klar! )
während reine Weißmehlprodukte halt einfach nicht so satt machen, man mehr davon essen kann, deshalb zwangsläufig auch mehr Energie zuführt und schneller wieder Hunger hat
( Käsestulle gegen Kuchenstück )
Und hängt das ganze nicht vielleicht doch irgendwie indirekt mit dem Insulinspiegel zusammen oder ist das alles Nonsens?
Ich will Insulin ja nicht verteufeln, jeder Typ1 Diabetiker wäre froh, wenn er es noch bilden könnte.
Hmmm, ich hoffe, ich habe nicht allzu wirres Zeugs geschrieben, es ging mir nur darum abzuklären, ob das, was ich eigentlich immer als ganz plausibel empfunden habe, nicht vielleicht zu einem " Mythos" gehört ( z. B. das Gefühl der "Unterzuckerung" nach einer reinen KH-Bombe, und damit verbundenem "Nachladen"...) Da fallen mir halt wieder diese Schlagworte "glykämischer Index " etc ein, naja, da wird ja hier auch nix von gehalten.
Also, ich hoffe, ich wärme hier nicht zum 1000. Mal olle Kamellen auf- ansonsten bitte ich um Nachsicht, ist schon ein bissel spät... Danke, Yola
