Erst nach einer Stunde essen!

F

-FRONT-

New member
Warum?
Warum erst nach ner Stunde nach dem Training essen?
Also ich habe gehört, dass das irgend was mit so ner verschiebung oder so zu tun hat?:rolleyes:
Was ist, wenn man diese Zeit nicht einhällt?
Und warum darf man nach dem Training Khs zum auffüllen der Speicher nehmen und nen EW-Shake, aber nix essen?:confused:

MFG
Martin
 
Hi,

also ich kann es nur oft genug sagen....es machen sich viel zu viele stress mit der ernaehrung und genauen zeiten. Wichtig ist nur.

Das du die richtige Kalorienzahl am Tag erreichst. Mit den richtigen Anteil an Eiweiss, Kohlenhydrate und Fett.

Ihr seit doch keine Profis hier.

Esst wann ihr hunger habt! aber sollte schon alle 2-3 stunden sein.

Ich habe auch immer dirket nach dem train shake und gegessen...und habe auch 110kg mit 11,8% fettanteil

Gruss
Juan
 
Hi,

bin 185cm und wiege momentan nach schwerer krankheit 95kg.
Aber es geht schon wieder stark aufwaerts....ich wusste das das was man mal hatte schnell wieder kommt....aber das es so schnell geht wusste ich nicht.

Bilder werde ich diesen Sommer machen.

Gruss
Juan
 
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