Erst Hypertrophie dann Maximalkrafttraining?

[Butz]

Hallo erstmal,

Ich habe bald meinen "Wunschkörper" also meine Ziele was Muskeln angeht erreicht, jedenfalls würde es zum Fußball spielen bald zu viel Masse werden , sodass ich unbeweglicher werde.
Da ich nun nicht auf hartes Training verzichten möchte habe ich mich gefragt ob ich vom Hypertrophie-training aufs Maximalkrafttraining umsteigen könnte? Bauen sich dadurch Muskeln wieder ab? Ich habe jedenfalls gelesen, dass die Muskeln nicht stark wachsen durch das Maximalkrafttraining.

 

[Fx88]

Wenn du nicht frisst wie ein Scheunendrescher wirst du nicht weiter und weiter aufbauen. Trainier normal weiter und achte auf die Ernährung, dann sollte es kein Problem geben. Dehn dich regelmäßig.

Du könntest die Übungen vllt ein wenig mehr auf Schnellkraft umstellen. Sprich Wdh hoch (Gewicht runter) und positive Bewegung explosiv machen.

Maximalkraft eignet sich für einen fussballspieler eher weniger.