Ernähung nach Diät

ohmutsen

New member
Wie esse ich nach der Diät? Langsam Kalorien erhöhen bis ich auf dem Kalorienstand bin den ich möchte oder was genau muss ich beachten, damit der Kôrper nicht gleich alles im Fettlager hamstert?

Ps: normale Diät mit Kcaldefizit.
 
A

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Re: Ernähung nach Diät
hab einfach wieder normale kcal gegessen die ich brauch um aufzubauen also rund 200kcal +

und ich hab keinen Jojoeffekt :D
 
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