Ernährungsprotokoll online erstellen?

[dooboop]

Hi Leute!

kennt jemand von euch ne internet seite wo man sich ein ernährungsrptokoll bzw. ernährungstagebuch erstellen kann? inklusive den nährwertangaben pro mahlzeit ?

also das man das schön in einem überblick gleich hat wenn man z.b. in der früh 60g haferflocken und 200 ml milch und nen glas orangensaft und ne banane zu sich nimmt, das da gleich die nährwerte für alles dabei steht?

ich kanns und habs zwar schon selbst rausgesucht, aber wenn ich dann die menge mal erhöhe oder geringer mache dann möcht ich nicht wieder aus den tabellen raussuchen^^
alles merk ich mir dann nämlich auch nicht

 

[steini1818]

Versuchs mal mit Kaloma!

 

[kersey]

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[zolee]

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hey, die seite ist cool. am anfang zwar recht zeitaufwendig, hilft aber enorm, den überblick zu behalten, und ne mobilseite fürs handy haben sie auch für unterwegs.
und natürlich ne riiiiiesige datenbank!

ich glaub, das nehm ich mir jetzt in der low carb diät zur hilfe.
DANKE!

 

[blank_system]

Ich nutze seit einigen Tagen auch fddb.com - Wirklich sehr praktisch. Einziger Wermutstropfen: Manche österr. Lebensmittel findet man nicht drin. Ich hoffe nur dass die Berechnungsformel für den GU stimmt, werd ich eh in ein paar Wochen sehen.