Ernährungsplan/ Meinungen/ Vitamine/ Mikronährstoffe

[Polynomstapler]

Ernährungsplan

Was hält man davon?

Zum Frühstück und am Abend noch je ne Vitamintablette, Vit. C 500 mg jetzt im Winter, Zink, Magnesium und Kalzium.

 

[il_Barbaro]

Bischen viel Eiweiß. Würde mehr KH und etwas weniger EW zu mir nehmen. Inwiefern varierst du den Plan? + bischen Gemüse könnt auch nicht schaden.