Ernährungsplan/ Änderungen/ Lebensmittel

[Dunk-Man]

Ernährungsplan...

Hi!
Ist dieser Ernährungsplan OK so? Wenn nicht, was soll ich ändern?

07.00 Uhr: Haferflocken (200g)
10.00 Uhr: ca. 4 belegte Brote
13.00 Uhr: Mittagessen, was es halt gibt
16.00 Uhr: Magerquark + Obst (250g)
19.00 Uhr: Putenbrust (500g), Reis (100g)
22.00 Uhr: Magerquark + Obst (250g)