Erholung/ Trainingsplan

[NoPain]

Erholung

Hallo, ich stehe grade vor der Entscheidung, ob ich meinen bisherigen Trainingsintervall - Mo , MI , FR , Sa - beibehalten soll, oder lieber mal zur Abwechslung das bisschen umstrukturieren und auf - Mo , Di , Do , Fr - zu legen. Gedanke dabei ist, dass ich beim ersten Konzept nur max 1 Tag Pause hab.

Kurzer Überlblick über den Tp:

bisher:

Mo: Brust, Trizeps
Mi: Rücken, Bauch

Fr: Waden, Beine
Sa: Schultern, Bizeps, Bauch


Wollte das mal so beibehaten, würde sich also nur mit den Trainingstagen verschieben.

Was haltet ihr davon.

Beste Grüße

 

[champ4ever]

Würde dir zur 2. Variante raten.
Da dort die Regenerationstage zwischen den MG-Aufteilungen, die du in der Reihenfolge ja nicht ändern willst, zu bevorzugen wäre.


Gruss
C4E

 

[NoPain]

Zu erwähnen wäre vielleicht noch, dass ich gerade ne Propi-Kur mache

 

[jeckyll]

Die zweite Variante würde ich vorziehen. Da liegt Dein Schultertraining nicht so eng vorm Brusttraining.

jeckyll

 

[imported_david]

Hi,
nimm die 2.Variante!Glaub mir!

 

[NoPain]

OK, überstimmt

Ne, hätte ich aber jetzt eh mal probiert, jetzt kann ichs auf euch hier schieben, wenn´s nicht so klappt wie ich mir das vorstelle