Was ist der Zusammenhang zwischen Wiederholungszahl und Ergebnis innerhalb einer Trainingsgruppe?
Werde ich schneller staerker wenn ich nur eine WH mache anstelle 3? Ist der Muskelzuwachs bei 8 oder bei 12 WHs am Groessten? Oder selbst in der Mitte?
Vermutlich werden die Unterschiede nicht so gross sein, aber interessieren tut es mich schon.
Danke,
red.
Werde ich schneller staerker wenn ich nur eine WH mache anstelle 3? Ist der Muskelzuwachs bei 8 oder bei 12 WHs am Groessten? Oder selbst in der Mitte?
Vermutlich werden die Unterschiede nicht so gross sein, aber interessieren tut es mich schon.
Danke,
red.
