EP, so lassen??

[emanuel8989]

Halle,
hoffe ihr habt paar Verbesserungsvorschläge für meinen EP, bzw Meinungen ob er so ok ist?
zu meinen Daten:
Alter: 18
Größe: 186cm
Gewicht: 89kg

Training seit eineinhalb Jahren mit längeren Pausen und vielen Fehlern (zu hohe Splits; gute Ernährung, jedoch zuviel des guten^^)
Gehe 4 mal die Woche trainieren.

EP im Anhang

 

[Gulasch]

gute Ernährung, jedoch zuviel des guten^^)

Erkläre mir das ?
Ansonsten find ich das schaut recht stimmig aus

 

[emanuel8989]

das ist nicht auf den EP bezogen, hab mich früher ähnlich diesem ernährt, doch nicht genau auf die Menge geachtet,
und somit zu hohen Kcal-Überschuss gehabt

 

[Gulasch]

Ach so meinst du das
Ich frage mich immer wie ihr alle es schafft ständig soo viele Eier und Topfen im Haus zu haben ?
Vorrat oder jeden 2tn Tag einkaufen ?

 

[emanuel8989]

nja topfen hält ja eh 2-3 Wochen und ein fach im Kühlschrank ist für mich reserviert^^
und Eier kauf ich fast nie, da meine Schwester Hühner als Haustier hat und ich so fast jeden tag meine Eier bekomme xD

 

[YoungHULK]

nja topfen hält ja eh 2-3 Wochen und ein fach im Kühlschrank ist für mich reserviert^^
und Eier kauf ich fast nie, da meine Schwester Hühner als Haustier hat und ich so fast jeden tag meine Eier bekomme xD

Wie geil ist das denn bitte

 

[Conzi]

Also Quark kann man ja ruhig auf Vorrat kaufen und so ein paar Packen Eier werden ja auch nicht so schnell schlecht...

 

[emanuel8989]

also beim essen kaufen hab ich keine Probs,
hab auch den Kühlschrank bei meiner Kaserne in meiner Abteilung mit Topfen vollgeräumt