Enges Bankdrücken mit der SZ-Hantel?

[Ion]

Hallo.

Ich würde gerne wissen, was für eine Hantel ihr beim engen Bankdrücken nehmt.

Ich nehme die SZ-Stange, habe dabei einen engen Griff und die Handgelenke schmerzen auch nicht davon. (jemand hier der es auch noch mit der SZ macht?)

 

[imported_david]

Hi,
eine normale LH!Du kannst auch eine SZ-Hantel nehmen.


Gruss
David

 

[Pornobody]

Ich mache es mit einer LH und hatte bisher noch keine Probleme mit den Handgelenken.

In meinem Studio machen das übrigens so ziemlich alle mit der LH.

 

[stahl]

ich mache es mit der SZ-H.aber nur ,weil ich direkt danach french-press mit der SZ-h.mache.wichtig ist vor allem auf gerade handgelenke und allenbogen dicht am körper zu achten

 

[Ion]

Danke für eure Antworten!

Ich würde es auch lieber mit der LH machen, weil ich sie auf die Ablage legen kann, die SZ ist ja zu klein dafür - aber ich habe ja einen Trainingspartner...

So einen engen Griff wie ich jetzt habe mit der SZ habe, werde ich mit der LH leider nicht haben ohne Schmerzen zu bekommen.

Stahl ich mache auch direkt danach Frenchpress mit der SZ, ist ja praktisch.