Endlich mal ne Vorstellung von mir nach 2 Jahren ;-)

TripleH84

TripleH84

New member
Hallo alle zusammen!

Zuerst mal die Vorstellung:
Ich heiße Christian bin 27 Jahre alt, 1,86m groß und wiege zurzeit 95,2kg!
Mein bisheriges höchstgewicht war 108,4kg vor 2 Jahren!

Da ich in diesem Forum nun ja schon seit 2009 registriert bin und ich immer stiller mitleser war, hab ich mich nun endlich durchgerungen,
mir Zeit zu nehmen und das ganze thoretische wissen auch in die Praxis umzusetzen.

Seit 11. Juli 2011 ernähre ich mich Low-Carb und bin so von 102,4 auf 95,2kg zum heutigen Tag gekommen.

Meine Trainingserfahrung ist leider schon 10Jahre her das letzte mal das ich konsequent trainiert habe und das fast 2 Jahr war mit 17Jahren :?

Ich trainiere seit 3 Wochen jeden 2ten Tag nach dem Grundlagenplan + leichtes Cardio an freien Tagen.

TE1
Kniebeugen LH
Bankdrücken LH
Frontdrücken LH
Dips

TE2
Kreuzheben LH
Klimmzüge
vorg. Rudern LH
vorg. Seitheben KH
Curls LH


Falls Ihr Fragen oder Tips für mich habt meldet euch bzw. ich freue mich über jede Rückmeldung zu diesem Beitrag :wink:!

Fotos folgen sobald ich meine Kamera aus der Reparatur zurückbekomme!

LG
TripleH84

PS: die ganzen Stickys (Neulinge, ... usw.) habe ich zur gänze gelesen und gelernt ;-), hab von 2009 bis jetzt ja nur gelesen :lol:!
 
A

Anzeige

Re: Endlich mal ne Vorstellung von mir nach 2 Jahren ;-)
Herzlich Willkommen,
sehr gute Vorstellung,Trainingsplan gefällt auch.Dann kann es ja losgehen.
 
Ich hoffe ja das ich innerhalb der nächsten 2 Jahre meinen Körper einigermaßen definieren kann bzw. Maße aufbauen!

Denn zurzeit ist das ganze eher ein Trauerspiel :(.
Ich sage nur Bürojob mit ca. 50Stunden und kein Sport und das 10 Jahre lang ::oops:, das hinterlässt Spuren!

Aber ich sehe mit zuversicht die nächsten Jahre auf mich zukommen :lol:
 
A

Anzeige

Re: Endlich mal ne Vorstellung von mir nach 2 Jahren ;-)
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben