Ellbogen Probleme

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Hi Leute

Brauche auch mal eine kurze Ferndiagnose; wäre super, wenn ich ein paar Tips bekommen würde.

Habe seit etwa 2 Wochen Probleme im Bereich Ellbogen. Zum beschreiben ist etwas schwierig, da ich den Schmerz nicht lokalisieren kann. Ausserdem, tönt jetzt komisch, aber habe ich den Eindruck, dass der Schmerz wandert. Ach ja, rechter Ellbogen. Momentan spüre ich am ehsten die Tizepssehne, gleichzeitig strahlts ab und zu auch in Richtung Handgelenk. Schmerzart würde ich als "bohrend" bezeichnen. Auch in Ruhephase. Habe jetzt seit 9 Tagen nicht mehr trainiert. Ausserdem die Computermaus in die andere Handgenommen. Hat die Schmerzen im Bereich vor dem Ellbogen, Richtung Handgelenk, gemindert.

Kann jemand damit etwas anfangen? Von wo es kommt kann ich nicht sagen, hatte nie speziell etwas gespürt.

Danke schonmals!

 

[jeckyll]

Ach ist das schön, ein detaillierter Anfang....................

Hast du denn irgendeine Übung/Bewegung ausmachen können, die das Problem verschlimmert?
Wo genau Richtung Handgelenk -> eher Kleinfingerseite oder Daumenseite? Beuge- oder Streckseite?



jeckyll

 

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Ach ist das schön, ein detaillierter Anfang....................

Bin ja nicht erst seit gestern dabei

Hast du denn irgendeine Übung/Bewegung ausmachen können, die das Problem verschlimmert?

Wenn ich zB. eine Proteinbüchse heben wollte, also Finger um den Deckel und dann Handgelenk nach oben ziehen, das schmerzte recht. Das ist jetzt etwas besser, aber immer noch.

Wo genau Richtung Handgelenk -> eher Kleinfingerseite oder Daumenseite? Beuge- oder Streckseite?

Eher auf der Daumenseite, unten. Da aber nur so ab und zu ein kleines ziehen.

Während der Arbeit am PC spüre ich jetzt eigentlich hauptsächlich etwas im Bereich Trizepssehne.

Ich weiss, ist etwas schwierig Aber danke schonmals!

 

[jeckyll]

Insg. etwas schwierig. Aber bei der Proteinbüchsenbeschreibung bin ich auf der "Supinatornummer" angekommen. Kann ich auch aus eigener (lästiger) Erfahrung berichten.
Problem hängt am M. supinator bzw. am Ramus profundus (der tiefe Ast) des Nervus radialis, der durch diesen Muskel zieht. Kann durch eine Sehne des Supinator gereizt werden.
Auch der Ramus superficialis ( der oberflächliche Ast) kann durch Kompression geschädigt werden, das aber eher durch Druck von außen, würde nicht so ganz passen.

Auch ein Problem der Sehnescheiden wäre denkbar. Kann auch mal bis zumm Ellbogen gehen.




jeckyll

 

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Hab mir gedacht, dass es nicht so ganz einfach wird. Kanns ja selber nicht mal richtig beschreiben.

Was meinst, soll ichs mal einem Sportarzt zeigen? Oder noch etwas pausieren? Oder schon wieder leicht trainieren und sehen was geht?

Update: Jetzt ist mir noch etwas eingefallen, zu dem was du sagtest Druck von aussen: Das mit dem Trizeps habe ich eigentlich erst seit kurzem. Ich habe ältere Ellbogenschoner ausgegraben und übergezogen, dachte das könnte evtl. helfen wegen Wärme. Die Dinger waren ganz schön eng. Haben auch Abdrücke für mehrere Stunden hinterlassen. Könnte das der Auslöser für den Schmerz beim Trizeps resp. der Sehne sein?

 

[jeckyll]

Update: Jetzt ist mir noch etwas eingefallen, zu dem was du sagtest Druck von aussen: Das mit dem Trizeps habe ich eigentlich erst seit kurzem. Ich habe ältere Ellbogenschoner ausgegraben und übergezogen, dachte das könnte evtl. helfen wegen Wärme. Die Dinger waren ganz schön eng. Haben auch Abdrücke für mehrere Stunden hinterlassen. Könnte das der Auslöser für den Schmerz beim Trizeps resp. der Sehne sein?

Das wäre tatsächlich eine Möglichkeit.


Nachdem du während der Trainingspause eine Besserung bemerkt hast, würde ich die 14 Tage voll machen. Dann einen Trainingsversuch unternehmen (ohne Schoner) und die Reaktion beobachten. Wird´s eher wieder schlechter, ab zum Arzt.



jeckyll

 

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Ok, alles klar. Bedanke mich ganz herzlich für deine Hilfe!