Elektrische Muskelstimulation/ EMS/ Bodybuilding/ Ergänzung

[imported_Erik]

Elektrische Muskelstimulation ???

Hi Leute

Eine Frage an die Experten unter Euch :

Man sieht in letzter Zeit alle möglichen Geräte zur elektrischen Muskelstimulation (EMS).

Sind solche Geräte empfehlenswert um ein moderates BB-Training zu ergänzen ? Mir geht es primär nicht darum extremes Bodybuilding zu betreiben und Masse aufzubauen sondern eher um Muskelausdauertraining, Muskelkraft, etc. Optisch gesehen ist mein Ziel also ein eher sehniger Körperbau mit nicht allzu großen aber gut definierten Muskelpartien.
Ich bin Kletterer und da sind hohes Gewicht und riesige Muskelpakete stark von Nachteil.

Solche Geräte sollen ja auch für die Muskelentspannung, Entschlackung, für verbesserte Durchblutung und besseren Stoffwechsel geeignet sein.

Sind solche Geräte auf die Dauer gesundheitlich unbedenklich ?

Wenn man solche Geräte empfehlen kann, dann welcher Hersteller und welches Modell ?

Thanks
Erik

 

[jeckyll]

Zum Muskelaufbau wenig geeinet. Aber zur Regenerationsförderung o. Rehabilitation ist es sehr brauchbar. TENS dient auch zur Schmerzreduktion.
Zur Vollständigkeit sei erwähnt, daß diese Geräte primär nicht geeignet sind für Träger von Herzschrittmachern o. Metallprothesen, allg. Herzpatienten, Epileptikern.
Sehr gute Geräte gibt es z. B. von Compex. Die haben aber auch einen sehr guten Preis. 500-1000 € muß man veranschlagen. Ist das unerlaubte Werbung?

jeckyll