Elbogen knackt

[KenOne]

Hi ich geh seit 1 Woche ins Finessstudio... ich hab gestern mal meine Hand fläche anch unten gehalten, Arm angespannt... handfläche nach oben gedreht und dann den arm ausgestreckt. xD Plötzlich knackte mein Elbogen xD Kommt das vor wenn man ins Fitnessstudi geht? Eben hatte ich es wieder ^^ Ist halt nicht immer und schmerzfrei

 

[Valium]

ich gehe fast 3 Jahre ins Studio und nein es hat bei mir noch nie geknackt

 

[Achri]

Habe ich auch dann und wann mal.
Solange es nicht schmerzt, nicht weiter schlimm.

grüsse

der Achri

 

[Eisenhart]

Keine Sorge, ist wie schon gesagt harmlos und kein Grund das Training abzubrechen:wink:

 

[Jimbomatic]

duerfte ein springen des Radiuskoepfchens sein.
ist so nicht weiter schlimm, kann aber auch subluxieren und muss dann wieder "eingerengt" werden. aber das merkst du schon wenn es so weit ist

 

[Gast51049]

bei mir knackst beim schulterheben immer die schulter extrem. vor allem beim front und seitheben von hanteln. das wird meistens nach einiger zeit ungut das ich die übung abbrech. geht bei mir echt nur mit minimalen gewichten gut.

 

[dirty harry]

Du gehst mit der hantel zu weit runter. heute macht man front und schulterheben nur noch bis die arme im 90 grad winkel sind.

 

[Jimbomatic]

bei mir knackst beim schulterheben immer die schulter extrem. vor allem beim front und seitheben von hanteln. das wird meistens nach einiger zeit ungut das ich die übung abbrech. geht bei mir echt nur mit minimalen gewichten gut.

nehme mal den Daumen bei der Uebung nach oben !!!