Hi Jungs, ich will jetzt mal Spinning in mein Programm mit einbauen, um meine allgemeine Ausdauerfähigkeit zu erhöhen, u. weil alle sagen es soll super fun machen 
ich habe aber Befürchtungen das das mein Massetraining beeinträchtigen würde, da ich eh schon ektomorph bin, hab ihc damit eh starke probleme., beeinträchtigt das den Masseaufbau noch weiterhin ?
Spinning würde ich dann allerdings auch nur 1x die Woche machen.
da beim Spinning vorwiegend sehr viele Kohlehydrate verbrannt werden, dachte ich mir, das ich halt an diesem Tag vor allem kurz davor u. danach auf sehr kohlehydratreiche kost achte (nehm eh schon an jedem Massetrainingstag nen weight-gainer) müsste das nicht den Kohlehydratverlust kompensieren ? an diesem Tag würde ich dann eh kein masse training mehr machen, höchstens am nächsten oder übernächsten tag, was sagt ihr dazu ?
ich habe aber Befürchtungen das das mein Massetraining beeinträchtigen würde, da ich eh schon ektomorph bin, hab ihc damit eh starke probleme., beeinträchtigt das den Masseaufbau noch weiterhin ?
Spinning würde ich dann allerdings auch nur 1x die Woche machen.
da beim Spinning vorwiegend sehr viele Kohlehydrate verbrannt werden, dachte ich mir, das ich halt an diesem Tag vor allem kurz davor u. danach auf sehr kohlehydratreiche kost achte (nehm eh schon an jedem Massetrainingstag nen weight-gainer) müsste das nicht den Kohlehydratverlust kompensieren ? an diesem Tag würde ich dann eh kein masse training mehr machen, höchstens am nächsten oder übernächsten tag, was sagt ihr dazu ?
