Hallo an alle!
Ich bin neu hier im Forum.
Da ich seit Anfang dieses Monats beschlossen habe etwas für meinen Körper zu tun, habe ich mich auch im Internet bisschen schlau gemacht und bin hier gelandet
Seit Anfang August (2010) bin ich in einem Fitnessstudio angemeldet und besuche es regelmäßig, d.h. 3-4 mal die Woche. Das ist auch der einzige Körper anstrengende Sport den ich mache.
Ich bin 1,87 m groß und wiege 65 Kilo...der typische Lauch halt.
Und das möchte ich ändern.
Ich habe bereits den Sticky von blubber-boy gelesen und werde davon wohl auch einiges umsetzen müssen.
Wohne noch bei Mutti und gehe auch noch zur Schule und ich habe eigentlich gar keine Zeit/Lust einem Ernährungsplan nachzugehen.
16 Uhr - Müsli
16:30 Uhr - Pudding
17 Uhr - Shake
Montag Dies
Dienstag Das
Mittwoch Wasweißich
Sowas kommt für mich gar nicht in Frage da ich oft unterwegs/nicht daheim bin und mein Tag eher spontan verläuft werde ich mich also eh nicht daran halten können. Essen selbst machen kann ich mir auch nicht wirklich
Also zurzeit esse ich eigentlich alles was mir Lust macht, in der Schule esse ich täglich Käsestangen (Bild1, Bild2) - jede große Pause eine (2 Pausen gibts..).
Dann komme ich von der Schule und dann gibts das was Mama macht.
Da kann ich ihr auch nicht sagen "Mach dies oder mach das". Ich habe Brüder die eher das Gegenteil von Ekto sind und schließlich mit mir essen. Meine Mutter ist auch zeitlich begrenzt weil sie nur in ihren 1h30min Mittagspause essen machen kann, also kommt oft Spaghetti oder Kotelett mit Kartoffeln und Erbsen&Karotten oder Salat aufn Tisch. Oft gibts auch China-/Hühnerpfanne mit Reis oder irgendso chinesischem Nudelzeug,
Nachmittags mach ich mir dann meistens ein paar Brötchen oder schnapp mir einen Joghurt - Abends gibts dann irgendwas, entweder vom Mittagessen aufgewärmt oder Brot mit Aufschnitt..
Ich esse auch gerne mal wenn ich Mittags unterwegs bin einen Döner oder eine Pizza - nach Lust und Laune eben.
Einem Plan kann ich nicht nachgehen da ich nicht weiß wann ich daheim bin und ich mich da auch nicht unbedingt einschränken will. In die Schule will ich auch nicht wirklich eine Tüte voll mit essen schleppen. Da esse ich meistens etwas von unserem Schulbäcker.
Überlegt habe ich mir schon einen Weight Gainer zu kaufen. Nur dabei bin ich mir halt nicht so sicher..
Diese Shakes von blubber-boy würde ich gerne mal nachmachen, aber dazu hätte ich eine Frage. Wie macht man das?^^ Einfach alles in den Mixer?
Also mal kurz gefasst: Ich will zunehmen, an Gewicht & Fett, aber mich nicht an irgendwelche Pläne halten oder will auch nicht spezielles Fett-machendes Essen machen.
Die Lösung wären dann wohl Nahrungsergänzungsmittel/Weight Gainer und Shakes und halt mehr von dem Essen essen was da ist??
Das wars also vorerst. Danke für die Aufmerksamkeit^^
Ich bin neu hier im Forum.
Da ich seit Anfang dieses Monats beschlossen habe etwas für meinen Körper zu tun, habe ich mich auch im Internet bisschen schlau gemacht und bin hier gelandet
Seit Anfang August (2010) bin ich in einem Fitnessstudio angemeldet und besuche es regelmäßig, d.h. 3-4 mal die Woche. Das ist auch der einzige Körper anstrengende Sport den ich mache.
Ich bin 1,87 m groß und wiege 65 Kilo...der typische Lauch halt.
Und das möchte ich ändern.
Ich habe bereits den Sticky von blubber-boy gelesen und werde davon wohl auch einiges umsetzen müssen.
Wohne noch bei Mutti und gehe auch noch zur Schule und ich habe eigentlich gar keine Zeit/Lust einem Ernährungsplan nachzugehen.
16 Uhr - Müsli
16:30 Uhr - Pudding
17 Uhr - Shake
Montag Dies
Dienstag Das
Mittwoch Wasweißich
Sowas kommt für mich gar nicht in Frage da ich oft unterwegs/nicht daheim bin und mein Tag eher spontan verläuft werde ich mich also eh nicht daran halten können. Essen selbst machen kann ich mir auch nicht wirklich
Also zurzeit esse ich eigentlich alles was mir Lust macht, in der Schule esse ich täglich Käsestangen (Bild1, Bild2) - jede große Pause eine (2 Pausen gibts..).
Dann komme ich von der Schule und dann gibts das was Mama macht.
Da kann ich ihr auch nicht sagen "Mach dies oder mach das". Ich habe Brüder die eher das Gegenteil von Ekto sind und schließlich mit mir essen. Meine Mutter ist auch zeitlich begrenzt weil sie nur in ihren 1h30min Mittagspause essen machen kann, also kommt oft Spaghetti oder Kotelett mit Kartoffeln und Erbsen&Karotten oder Salat aufn Tisch. Oft gibts auch China-/Hühnerpfanne mit Reis oder irgendso chinesischem Nudelzeug,
Nachmittags mach ich mir dann meistens ein paar Brötchen oder schnapp mir einen Joghurt - Abends gibts dann irgendwas, entweder vom Mittagessen aufgewärmt oder Brot mit Aufschnitt..
Ich esse auch gerne mal wenn ich Mittags unterwegs bin einen Döner oder eine Pizza - nach Lust und Laune eben.
Einem Plan kann ich nicht nachgehen da ich nicht weiß wann ich daheim bin und ich mich da auch nicht unbedingt einschränken will. In die Schule will ich auch nicht wirklich eine Tüte voll mit essen schleppen. Da esse ich meistens etwas von unserem Schulbäcker.
Überlegt habe ich mir schon einen Weight Gainer zu kaufen. Nur dabei bin ich mir halt nicht so sicher..
Diese Shakes von blubber-boy würde ich gerne mal nachmachen, aber dazu hätte ich eine Frage. Wie macht man das?^^ Einfach alles in den Mixer?
Also mal kurz gefasst: Ich will zunehmen, an Gewicht & Fett, aber mich nicht an irgendwelche Pläne halten oder will auch nicht spezielles Fett-machendes Essen machen.
Die Lösung wären dann wohl Nahrungsergänzungsmittel/Weight Gainer und Shakes und halt mehr von dem Essen essen was da ist??
Das wars also vorerst. Danke für die Aufmerksamkeit^^
