Eiweißshakes/ Wirkung/ Zeitpunkt/ Zubereitung

[seb]

Eiweißshakes

Hallo,



wann ist es am Sinnvollsten, Eiweiß-Shakes zum Muskelaufbau zu sich zu nehmen? Bleibt die Wirkung aus, wenn man ihn nicht nach dem Training, sondern einfach irgendwann am Tag trinkt?



Sollte der Shake immer frisch zubereitet sein oder macht es nichts, wenn ich den Shake z.B. zuhause zubereite, in eine Trinkflasche fülle und ihn nach dem Training dann trinke?



Sebastian

 

[Marcus]

Re: Eiweißshakes

Sorry, daß ich mich einmische, aber mich interessiert das auch ein bisserl.

Tja, wer hat jetzt recht von Euch beiden. Einerseits lese ich da VOR dem Training, andererseits lese ich NACH dem Training..????.....???

Ich glaub ich muß den Zuschauerjoker wählen oder gleich wen anrufen............

 

[kurt1]

Eiweißshake - Kohlenhydratshake

andreas schrieb von einem KOHLENHYDRAT- und ich von einem PROTEINgetränk!

aber wir sind ja sowieso im prinzip einer meinung (siehe unsere postings), ich bin mir halt bewusst, dass sich viel "im kopf" abspielt...

lies mal über den proteinstoffwechsel auf www.fitmedia.de

gruss, kurt



Marcus schrieb:

> Sorry, daß ich mich einmische, aber mich interessiert das auch ein bisserl.

> Tja, wer hat jetzt recht von Euch beiden. Einerseits lese ich da VOR dem Training, andererseits lese ich NACH dem Training..????.....???

> Ich glaub ich muß den Zuschauerjoker wählen oder gleich wen anrufen............

 

[Marcus]

Ups, war ich wohl zu voreilig ))

Sorry Jungs!!!

Werd mich in Zukunft mit meinen schnellen "Jokereinsätzen" zurückhalten.

Danke auch für die Adresse, seit halt doch die Besten.......!!!!!!!!!!!