Eiweiß/ Whey/ Tipps/ Empfehlungen

[Strongman1]

Eiweiss

Hy Leute,
ich nehme zurzeit immer so 30-45Min. nach dem Training
ein whey-proteinshake.
Nun suche ich noch ein 3-komponenten Eiweiss für später und für die Nacht.
Habt ihr tipps? welches?

Thanks

 

[jeckyll]

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jeckyll