Eiweiß/ Überdosis

[stahl]

Eiweiß

man soll ja etwa 3-4g hochwertiges Eiweiß pro kg Körpergew.essen.was passiert wenn man zuviel ist?

 

[DeeP]

1,5-3 g EW je kg Körpergewicht ist besser

1. Brutale Blähungen
2. Nieren gehen kaputt

DeeP

 

[Super-Saiya-Jin]

"1. Brutale Blähungen "

echt ? *atom rofl*

goil.. wusst ich garnicht

 

[Skyguide]

@stahl: für einen Natural sollten 1.5-2g auch reichen. Eine weitere übliche Nebenwirkung von zuhoher Eiweisszufuhr ist schlechter Atem und starke Ausdünstungen.

Gruss Skyguide