Eiweiss-Shake nach Cardio..

[imported_Breath]

Kurz gehalten:

Komme frisch vom Cardio ->

Hilft mir der Whey Shake danach,
weniger Muskelmase zu verlieren, die beim Cardio draufgeht?

Oder verbrennt der "Nachbrenn-Effekt" bzw. die Verdauung zuerst
das zugeführte Eiweiss & dann erst meine Fettdepots?

Danke, Amen ^^

 

[fippu]

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf

 

[imported_Breath]

Ich weiss , das negative Energiebilanz ausschlaggebend ist für die Reduzierung
des Körperfettes. Danke ^^

Aber bei den paar kcal was ein Shake hat,
ist das Nuts ^^
Ich will nur wissen, obs belang hat das auch muskelmasse abgebaut wird,
daher Shake JA oder NEIN :b

 

[voidjumper]

Wenn du direkt danach etwas isst, dann brauchst du keinen Shake.