Seb1991
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Hallo
was sollen denn eigendlich immer solche Aussagen?
"Trotzdem wird empfohlen, Eiweiß nur in Maßen zu sich zu nehmen, da zu große Mengen leicht die Nieren belasten könnten. Nur 10 bis 20% der gesamten Energiemenge sollte aus Eiweißen gewonnen werden. Dies bedeutet bei einem Tagesbedarf von 2000 Kilokalorien, können 200 bis 400 Kilokalorien aus Eiweiß stammen. Eiweiß liefert dem Körper pro Gramm 4 Kalorien."
Ich ernähre mich in letzter Zeit hauptsächlich von Eiweiß. Also immer Magerquark, Whey Protein, Pute. So nehme ich ja hauptsächlich nur Eiweiße zu mir und rücke andere Sachen leicht in den Hintergrund.
Also ich denke dass ich mehr als 10-20 % der gesamten Energiemenge aus Eiweißen beziehe. Was denkt ihr? Ist der Text seriös?
was sollen denn eigendlich immer solche Aussagen?
"Trotzdem wird empfohlen, Eiweiß nur in Maßen zu sich zu nehmen, da zu große Mengen leicht die Nieren belasten könnten. Nur 10 bis 20% der gesamten Energiemenge sollte aus Eiweißen gewonnen werden. Dies bedeutet bei einem Tagesbedarf von 2000 Kilokalorien, können 200 bis 400 Kilokalorien aus Eiweiß stammen. Eiweiß liefert dem Körper pro Gramm 4 Kalorien."
Ich ernähre mich in letzter Zeit hauptsächlich von Eiweiß. Also immer Magerquark, Whey Protein, Pute. So nehme ich ja hauptsächlich nur Eiweiße zu mir und rücke andere Sachen leicht in den Hintergrund.
Also ich denke dass ich mehr als 10-20 % der gesamten Energiemenge aus Eiweißen beziehe. Was denkt ihr? Ist der Text seriös?
