Eiweiss Dosierung

[aliasdiekatze]

Hi Leute,
wieviel Eiweiss darf ich pro Tag zu mir nehmen?
Da gibts ne Faustformel...oder?
Danke

 

[-KING-RAGE-]

nimm 1,5 g eiweis pro kg körpergewicht zu dir!
dazu musst du aber viel trinken (mindestens 3 liter empfehle ich dir), sonnst machst du dir die nieren kaputt!

 

[aliasdiekatze]

Thanx