Einseitiger Muskelkater?

[Orwell]

hi leuds. hab meinen trainingsplan auf anregung aus dem forum umgestellt (gewichte drauf bis nur noch 8-10 wiederholungen statt 15 gehen). jetzt hab ich muskelkater (war auch zu erwarten ), aber auf der rechten körperhälfte (rücken, arm, bein, gesäß) stärker als links. irgendwie beunruhigt mich das ein wenig. heisst das ich belaste meine rechte seite stärker als die linke? wenn ja, wie kann ich das ändern?

http://buerger.metropolis.de/puk0/met.jpg

 

[Daniel2]

HI,

es gibt dafür 2 Möglichkeiten.
a) Vielleicht hast du die rechte Seite tatsächlich mehr belastet als die Linke (z.B. beim Bankdrücken die rechte Seite weiter runtergelassen etc etc), das würde einen verstärkten Muskelkater erklären
b) Deine rechte Seite ist im allgemeinen schwächer und reagiert dann halt auch heftiger auf die gesetzten Reize

Achte auf eine genaue Ausführung auch, oder gerade, bei hohem Gewicht, dass die Übungen also möglichst asymmetrisch ablaufen...

Ansonsten weiterhin viel Spass

CU

Daniel