Einsatztraining/ HIT

[ScarboX]

Einsatztraining

Hallo,
HIT ist ja Einsatztraining, aber ist Einsatztraining auch immer gleich HIT ?

 

[Waschtrommelbauch]

no way !!!
wenn Du drei Stunden lang von jeder erdenklichen Übung (den doppelt-gezwirbelten Deltoid-Hammer-Curl mit Abfälschen zum Beispiel einen Satz machst, handelt es sich schon wieder um Volumentraining.

 

[imported_Chrissi]

Ein-Satz-TR ist natürlich nicht immer gleich HIT! Wenn Du einen Satz Bankdrücken mit 5 kg, 10 WH und das in einem Affentempo machst, ist das weder HIT noch Volumen! Infos über HIT gibt es hier wohl reichlich. Suchmaschine

Gruß

Chrissi

 

[ScarboX]

Was HIT ist, weiß ich, nur in einem Buch,
was ich gerade lese, spricht man immer von Einsatztraining und HIT wird nicht
erwähnt.... deshalb wollte ich ma fragen...
ThX

 

[Lou Ferrigno]

also so wie das hier aussieht scheint dir keiner so richtig zudagen wollen was HIT nun wirklich ist.
Also HIT ist wenn du einen Satz ausführst aber die WH so lansam wie möglich ausführst,
( en kamerad von mir hat mal HIT gemacht und zwischen hoch und runter immer 10sec gezehlt)aber immer noch so das du 8-10(12) WH hinbekommst. so ich hoffe ich hab dir weiter geholfen.

TRAIN HARD STAY STRONG