Interceptor
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Einsatztraining
Hallo leute.
ich möchte mal die effektivität des einsatz trainings testen, da ich gemerkt habe das mein kraftausdauer niveau auf einem traurigen level steht habe ich mich für min 50 WdH entschieden.
ich trainiere auf einem 5 Tage Split:
1. Brust- Schulter- Bizeps- Bauch
2. Cardio
3. Rücken- RS- Trizeps- Bauch
4. Cardio
5. Beine- Bauch
gr. Muskel: 2 Übungen, je 1 Satz
kl. Muskel: 1 Üb, je 1 Satz
das Gewicht und die übungen lasse ich gleich und ich versuche mich von training zu training mit den wdh zu steigern. ich merke aber leider keinen pump, auch keine erschöpfung, aber ich denke das ist halt so. schreibt mir mal was ihr davon haltet.. Danke TL
Hallo leute.
ich möchte mal die effektivität des einsatz trainings testen, da ich gemerkt habe das mein kraftausdauer niveau auf einem traurigen level steht habe ich mich für min 50 WdH entschieden.
ich trainiere auf einem 5 Tage Split:
1. Brust- Schulter- Bizeps- Bauch
2. Cardio
3. Rücken- RS- Trizeps- Bauch
4. Cardio
5. Beine- Bauch
gr. Muskel: 2 Übungen, je 1 Satz
kl. Muskel: 1 Üb, je 1 Satz
das Gewicht und die übungen lasse ich gleich und ich versuche mich von training zu training mit den wdh zu steigern. ich merke aber leider keinen pump, auch keine erschöpfung, aber ich denke das ist halt so. schreibt mir mal was ihr davon haltet.. Danke TL