black_cloud
New member
Hallo!
Ich hoffe ich bin hier überhaupt richtig... es geht mir nämlich eigentlich vorrangig darum mein Gewicht zu reduzieren!
Und zwar habe ich Hashimoto, oder einfacher eine Schilddrüsenunterfunktion. Und mir wird von allen Seiten gesagt das es beinahe unmöglich ist Gewicht zu verlieren wenn man es hat!
Ich denke eben hier finde ich eher Menschen die sich wirklich auskennen, und zwar würde ich gerne wissen wie man am besten sein Gewicht reduziert und Muskeln aufbaut wenn man eben eine Schilddrüsenunterfunktion hat. Was kann man tun, was soll man am besten vermeiden, wie oft soll ich ins Fitnesscenter, wie sollte die Ernährung aussehn (d.h. zu wieviel prozent Kohlehydrate, Eiweiß) usw. Und vor allem, was kann ich tun um meinen Stoffwechsel anzuregen?
Schon mal danke wenn mir jemand antwortet und wirklich sorry wenn das hier gar nicht wirklich rein passt!
Ich hoffe ich bin hier überhaupt richtig... es geht mir nämlich eigentlich vorrangig darum mein Gewicht zu reduzieren!
Und zwar habe ich Hashimoto, oder einfacher eine Schilddrüsenunterfunktion. Und mir wird von allen Seiten gesagt das es beinahe unmöglich ist Gewicht zu verlieren wenn man es hat!
Ich denke eben hier finde ich eher Menschen die sich wirklich auskennen, und zwar würde ich gerne wissen wie man am besten sein Gewicht reduziert und Muskeln aufbaut wenn man eben eine Schilddrüsenunterfunktion hat. Was kann man tun, was soll man am besten vermeiden, wie oft soll ich ins Fitnesscenter, wie sollte die Ernährung aussehn (d.h. zu wieviel prozent Kohlehydrate, Eiweiß) usw. Und vor allem, was kann ich tun um meinen Stoffwechsel anzuregen?
Schon mal danke wenn mir jemand antwortet und wirklich sorry wenn das hier gar nicht wirklich rein passt!