Kaum ist Weihnachten vorbei, oder besser, die ersten hellen Tagen mit blendendem Sonnenschein, schon beginnen die Werbeaktionen der Fitnessstudios, ob auf TicToc, FB oder Instagram. Da werden regelrechte Wunder versprochen. Dabei hat es ein Sporttherapeut klar ausgedrückt: Ein gutes Mittagessen hat 1000 Kcal! Ein Stück Torte 600! Wieviele Stunden muss ich trainieren um alleine 1000 oder 600 Kcal wieder wettzumachen? Stunden! Artikel:
Eine gute Figur bekommen: 80% sind Ernährung nur 20 % Sport
- Ersteller Steuermann
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