SventheChest
New member
Hi, Leute!
Ich habe da mal ne Frage: Soll ich jetzt, wie ja schon in der Überschrift steht, pro Grundübung nur einen Satz, dann aber natürlich mit höchster Intensität durchführen oder soll ich die Belastung auf mehrere Sätze (3-5) verteilen?
Ich habe schon einiges über den Nutzen von Ein-Satz-Training (Mike Mentzer-HIT) gelesen, also, dass die Trainingsdauer möglichst niedrig gehalten wird, was einem Testosteron-Abfall entgegenwirkt und scheinbar den größten Effekt hat, aber welches sind die Vorteile des Mehrsatztrainings? Ich finde, es ist nur so ne Art Ausdauerleistung, mit der man sehen kann, wie viele Sätze man überhaupt schafft...und das ist ja nicht das Ziel beim BB...so wie bei vielen anderen Dingen sollte man mit dem geringsten Aufwand den größten Fortschritt erzielen.
Was meint ihr zu all dem?
Postet eure Meinung, egal welche ihr habt, scheißt mich notfalls zusammen, aber postet *g*
C-ya
Ich habe da mal ne Frage: Soll ich jetzt, wie ja schon in der Überschrift steht, pro Grundübung nur einen Satz, dann aber natürlich mit höchster Intensität durchführen oder soll ich die Belastung auf mehrere Sätze (3-5) verteilen?
Ich habe schon einiges über den Nutzen von Ein-Satz-Training (Mike Mentzer-HIT) gelesen, also, dass die Trainingsdauer möglichst niedrig gehalten wird, was einem Testosteron-Abfall entgegenwirkt und scheinbar den größten Effekt hat, aber welches sind die Vorteile des Mehrsatztrainings? Ich finde, es ist nur so ne Art Ausdauerleistung, mit der man sehen kann, wie viele Sätze man überhaupt schafft...und das ist ja nicht das Ziel beim BB...so wie bei vielen anderen Dingen sollte man mit dem geringsten Aufwand den größten Fortschritt erzielen.
Was meint ihr zu all dem?
Postet eure Meinung, egal welche ihr habt, scheißt mich notfalls zusammen, aber postet *g*
C-ya
