Ein Protainshake vorm Schlafengehen?
- Ersteller Bremolli
- Erstellt am
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schau mal hier:
vor oder nach dem training .
-HUT!HUT!-
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nein
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HUT HUT!
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HUT HUT!
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@Predator
Das ist schon richtig Würde vor dem schlafengehen immer Proteine zu mir nehmen. Aufstehen in der Nacht halte ich für völlig falsch. Da der Tiefschlaf gestört wird. Was die verschiedenen Quellen angeht ist auch ok flüssige Aminos würde ich aber auf jedenfall mit einbeziehen. Das mit dem Rindfleisch würde ich nicht machen. Da gibts bessere Quellen wie z.B. ein mehrkomponenten Eiweiss in Wasser zu sich nehmen (bringt aus meiner Sicht gute Erfolge). Auf Kohlenhydrate verzichte ich abends nach möglichkeit. So mach ich es schon seit Jahren und fett bin ich davon nicht geworden. Was manche Studien betrifft kann ich nur eins sagen was bringen mir manche Studien wenn sie nach 2 Jahren doch wieder über den haufen geworfen werden weils vielleicht doch nicht so optimal ist?!
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Pumping hard eating smart!
Das ist schon richtig Würde vor dem schlafengehen immer Proteine zu mir nehmen. Aufstehen in der Nacht halte ich für völlig falsch. Da der Tiefschlaf gestört wird. Was die verschiedenen Quellen angeht ist auch ok flüssige Aminos würde ich aber auf jedenfall mit einbeziehen. Das mit dem Rindfleisch würde ich nicht machen. Da gibts bessere Quellen wie z.B. ein mehrkomponenten Eiweiss in Wasser zu sich nehmen (bringt aus meiner Sicht gute Erfolge). Auf Kohlenhydrate verzichte ich abends nach möglichkeit. So mach ich es schon seit Jahren und fett bin ich davon nicht geworden. Was manche Studien betrifft kann ich nur eins sagen was bringen mir manche Studien wenn sie nach 2 Jahren doch wieder über den haufen geworfen werden weils vielleicht doch nicht so optimal ist?!
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imported_PREDATOR
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@Pumpi123
Alles klar !
Ich dachte nur, ich hätte eine kleine
Wissenslücke bei dir festgestellt,
weil du nur die flüssigen Aminosäuren
angesprochen hast, die ja bekannlich sehr schnell vom Körper verwertet werden.
Aber wie ich sehe, bist du auf dem Laufenden
Alles klar !
Ich dachte nur, ich hätte eine kleine
Wissenslücke bei dir festgestellt,
weil du nur die flüssigen Aminosäuren
angesprochen hast, die ja bekannlich sehr schnell vom Körper verwertet werden.
Aber wie ich sehe, bist du auf dem Laufenden
@Predator
Hab mich in dem Posting davor vielleicht nur etwas zu kurz ausgedrückt.
Und was die Wissenslücken angeht glaub ich das die jeder hat der eine mehr der andere weniger. Wir sind halt alles nur Menschen und perfektion gibt es nicht, und wenn nur annähernd. Wer das abstreitet lügt in meinen Augen
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Pumping hard eating smart!
Hab mich in dem Posting davor vielleicht nur etwas zu kurz ausgedrückt.
Und was die Wissenslücken angeht glaub ich das die jeder hat der eine mehr der andere weniger. Wir sind halt alles nur Menschen und perfektion gibt es nicht, und wenn nur annähernd. Wer das abstreitet lügt in meinen Augen
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imported_PREDATOR
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Hast recht, man lernt nie aus !
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