für die Tipps und Übungen zur Mobilisierung der BWS. Hatte ja gesagt das ich das sofort ausprobiere und mich dann wieder melde 
Habe wie beschr. die Handtuchrolle benutzt und mich in Crunch-Haltung draufgelegt. Die erste Zeit hat es dort in der BWS recht doll gezwickt. Je länger ich die Übung gemacht habe desto besser war es. Deshalb --> VIELEN DANK
Grüße
Christian
Habe wie beschr. die Handtuchrolle benutzt und mich in Crunch-Haltung draufgelegt. Die erste Zeit hat es dort in der BWS recht doll gezwickt. Je länger ich die Übung gemacht habe desto besser war es. Deshalb --> VIELEN DANKGrüße
Christian