Effektiver Fettabbau - Maturaarbeit

yaso

yaso

New member
meine kleine schwester macht ihre maturaarbeit über das thema
"effektiver fettabbau".

nun soll sie, wie alle andern auch, erstmal ein grobkonzept
vorlegen, in dem folgende fragen beantwortet werden müssen:

- an wen richtet sich die arbeit ?
- für wen könnte das interessant sein?
- welche personen kontaktiert man ?
- wer könnte interviewpartner sein?

und ganz wichtig:

- was will man überhaupt machen ?
(fragestellung )

das thema ist relativ breit wie man sieht, ich würde aber meinen,
dass sich die arbeit an die breite masse richtgen soll,
trends und vereinfachte diäten (wie z.b. heutzutage low carb und ab 7uhr abends nichts mehr essen) sollten genauer unter die lupe genommen werden.
als kontaktperson kann ich, was die low carb diät betrifft, dienen,
was dann auch zugleich einem interviewpartner gleichkommt.

das schwierige ist halt eben die "fragestellung",
bzw. was man überhaupt alles vergleichen, durchführen und testen will.
da meine kleine schwester eigentlich schlank und noch nicht mal volljährig ist,
möchte ich nicht, dass sie einen selbstversuch selber startet.

schlussendlich wird eine broschüre von ca. 30 seiten vorhanden sein !
die juristische arbeit wird von einem erfahrenen betreuer übernommen,
d.h. am ende kann wirklich etwas seriöses daraus herausgehen,
dass sich evtl. weiter verwenden liesse !

drum frag ich euch, ob ihr nicht ein via kleinem brainstorming ein paar leitlinien
hierzu niederschreiben könnt, damit man die arbeit in ein grobes raster einordnen kann.

mit sportlichen grüssen
yaso
 
A

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Re: Effektiver Fettabbau - Maturaarbeit
hat sie denn selbst erfahrung mit abnehmen ?
weil dass sollte sie auf jeden fall mit einfließen lassen bzw wenn wirklich eben erfinden *g*
 
Andy3 schrieb:
hat sie denn selbst erfahrung mit abnehmen ?
weil dass sollte sie auf jeden fall mit einfließen lassen bzw wenn wirklich eben erfinden *g*
Zum Vergrößern anklicken....


ja hat sie. aber im geringen masse (1-3,4 kg) und natürlich immer wieder
jojo effekt. war dann halt wenig bis nichts essen, und dann abends
die chips packung.
somit wäre der selbsttest schon im voraus gemacht worden.
hoffe, das wird akzeptiert.

frage mich halt auf welche weise sie diäten vergleichen kann, ohne sie gemacht zu haben.
auf quellensuche gehen ist nicht die gesuchte variante.

im prinzip hat sie eine "weniger ess" diät gemacht, ich eine
low - carb / keto.
fehlt uns u.a. noch eine low fat diät.

das forum selbst bietet viele quellenangaben über den theoretischen teil.
das problem ist, eine eigenleistung muss klar ersichtlich sein.
man kann/muss alles theoretische kopieren und mit quellenangaben versehen, aber es sollte auch ein teil eigenarbeit darstellen (eben z.b. selbstversuch)
und ich weiss selber nicht so recht wie das endresultat aussehen soll,
etwa nur eine meinung oder gar eine anleitung ?

natürlich sollte nebst den ernährungstechnischen aspekten auch die verschiedenen sportlichen aktivitäten zur fettverbrennung angeschaut werden.

ich denke sogar, dass man in der arbeit (v.a. in hinsicht auf die gesundheit meiner kleinen schwester) den praktischen schwerpunkt, also die eigenleistung, auf die sportliche aktivität legen sollte !
( täte ihr ganz gut)

auch psychologische aspekte sind wichtig und nicht ausser acht zu lassen.
vielleicht wäre es hier aber besser sich auf die beibehaltung der disziplin während der diät zu beschränken.
tage an denen man alle verschlingen darf, oder süssigkeiten mit wenig
kcal die man täglich einnehmen kann (so hab ichs gemacht)
oder noch besser, so genannte "bettmümpferli", also schmackhafte
spätmahlzeiten erfinden/suchen, die man in stressigen situatioinen oder ganz eifnach abends vor dem fernseher essen darf.

bei den ernährungsplänen die ich bisher für damen aufgestellt habe, bin
ich nämlich immer bei der spätmahlzeit hängen geblieben.
magerquark mit süssstoff stopft zwar, ist aber nicht so ganz das wahre
und das in vielerlei hinsicht ;)

yaso
 
also ich würds auf jeden fall in sportliche betätigung und ernährung aufteilen , weil das ja 2 komplett unterschiedliche dinge sind , dann unter praxis cardio und natürlich l e i c h t e s krafttraining und unter ernährung low fett low carb und FdH *g*, irgend so n spezielles proggi ansonsten machtkeinen guten eindruck denk ich ...

also sie sollte wohl auf jeden fall alle 3 sachen jeweils ausprobiert haben oder mindestens 1 gut und den rest kann sie ja erfinden , dürft ja kein problem sein und kann man ja schön nachvollziehbar machen , evtl findet sie 1-2 übergewichtige die sich bereiterklären , da mitzuspielen..

interviewpartner müssts doch in 2-3 studios in hülle und fülle geben , muss sie sich halt ne stunde hinstellen *g*
 
Eigenleistung muss kein Selbstversuch sein. Man kann auch statistisch irrelevante Umfragen machen... Fussgängerzonen, etc.. :D
 
@ poly

ja genau, hab mich, nach dem ich den ganzen text fuer meine sista schon geschrieben hab, auch darauf zurückbesinnt, dass sommer ist und
eine vielzahl der besucher/kollegen in meinem studio sichtbar abgenommen hat. hab ihr im nachhinein noch einen anhang gesetzt, der die interview's als schwerpunkt ansieht.

@andy
mach ich, danke dir, gelle ! zusammen ist man eben doch schlauer ;)
 
A

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Re: Effektiver Fettabbau - Maturaarbeit
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