Hi Porro!
Du hast ja sicher einen Trainingsplan! Nehmen wir an, dies sei ein 3 oder 4-Tage-Split, also trainierst Du an 3 oder 4 Tagen pro Woche. Natürlich kannst Du auch 2 der Tage auf das WE legen, ist ja klar, warum auch nicht. Nur solltest Du nicht 2 mal am Tag GewichtTR betreiben, eher einmal Cardio und einmal Gewichte, wenn Du schon soviel Zeit hast. 2 Stunden TR am Stück sind eh zu lange. Das TR sollte maximal 90 Minuten dauern besser nur eine Stunde, wenn es echt intensiv ist!
Gruß
Chrissi
