Druck im Knie (Kniebeugen, Beinpresse)

[daki.91]

folgendes .. hatte freitag (22.1.2010) beine/bauch einheit und hab mal schön brav mit 4 sätzen kniebeugen begonnen .. so im wdhbereich 8-12 war das, die haben zwar richtig gut meine beine kaputt gemacht aber im guten sinne, also glaub ich nicht das es daran lag! dannach zu beinpresse rüber .. selber wdhbereich so um die 160kg drauf und ich glaub die beine hat ich zu weit unten auf der "ablage" .. kann das sein das ich dann die knie mehr belaste??? weil als ich nach dem letzten satz fertig war hab ich extremen druck gespürt .. der hat paar sekunden gehalten und dann langsam nachgelassen .. ab und zu tagsüber spür ich ihn kurz aber fühlt sich nicht soo schlimm an .. heute kreuzheben gemacht und keine knieprobleme gehabt .. muss ich mir sorgen machen??

 

[da_reel_boss]

Ja, kann schon sein. Beine schön mittig auf der Ablage platzieren, nicht zu weit runter und Beine oben nicht ganz durchstrecken!

 

[daki.91]

beim letzten satz hab ichs dann eh korrigiert und dann gleich das beintraining abgebrochen nach der übung ..