Digge Bauchmuskeln

[SaftSuck]

also ich habe zwar einen guten bauchmuskelansatz ende sommer war es nen schickes sixpack. jetzt will ich das zurück und noch 1 paar dazu. das heißt eightpack.
meine frage is wie kann ich das gut erreichen????????
schonma danke.

 

[sexauer]

garnicht die bösen gene

 

[Adductor magnus]

Sicher kannst das erreichen!

Schieb einfach mal ne defi ein. 3-4 Wochen negative kcal. Billanz ein, + KEIN Kardio und so wenig wie möglich training (dafür umso intensiver, aber, dass ist ein alter hut) und das geht schon!

Gruss A.m.

 

[MegaCube]

Wenn die Natur deinen Bauchmuskeln keine 8pack-Form spendiert hat kannste trainieren und Kardio machen bis du nur noch Sterne siehst. Ein Achter kommt trotzdem nie bei rum.

C U

 

[Mehrzweckgnu]

stimmt!

 

[Mehrzweckgnu]

Siehe auch: Manche der Pro's
Wenn die keine Defie haben, mit ihren ganzen Mittelchen aus dem Chemiebaukasten!

Trotzdem haben viele keinen 8-pack!

 

[SaftSuck]

na mir gehts in erster linie net ums eightpack. wär nur so nen kleines ziel. hauptsächlich sixpack