daki.91
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hoffe mal das passt da auch rein =)
Mit dem normalen training wird auch die regeneration trainiert.
Merkst du doch selbst. am Anfang konnte man sich nach dem training manchmal tagelang kaum bewegen, doch mit der zeit wenn sich dr körper an das training gewöhnt hat, regeneriert er schneller und man hat vieleicht noch 1- 2 tage muskelkater.
Ich persönlich habe beobachtet, das sich meine regenerationsfähigkeit sehr schnell verändert.
nach einer längeren trainingspause, dauert es wieder viel länger bis ich mich regeneriert fühle als wenn ich voll im training bin
also eigentlich genau der selbe post wie von mir nur das der 'ausgeprägter' ist, entweder ihr lacht jetzt beide oder keinen aus? weil mir wird das jetzt tz blöd zu hören das es komplett schwachsinn ist & dann es nochmal lesen muss ohne das jemand schreibt 'neein blödsinn ist nicht soo!'