Die besten 12 Übungen...

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Re: Die besten 12 Übungen...
Patrick86 schrieb:
Hallo ich hab ebend das auf web.de entdeckt...
http://magazine.web.de/de/themen/gesundheit/fitness/workout/3444462,page=0.html
Was haltet ihr davon???
Inhalt:
Es geht darum das an der Uni Bayreuth ein EMG durchgeführt wurde...Um die besten Übungen für die jeweilige Muskelgruppe heraus zu finden...Man findet in dem Text auch die "12 besten Übungen"...
Viel spass beim lesen und antworten!Danke schön!
Zum Vergrößern anklicken....


uralt, war ne lektüre von mir als ich meinen ersten trainerschein gemacht hatte vor 5 jahren...die sind alle so EMG verrückt. Laut EMG Messungen hast du sogar mit manchen Bodyweight Übungen die höchsten Spannungen, aber ich sehe nen Ronnie Coleman nicht gerade oft statische Bizepübungen mit der Hand unter der Kniekehle machen :rolleyes:
 
Ach so oO Na das hab ich nicht gewusst,dachte ist eine "brandneue aktuelle Nachricht" :eek: Haette gedacht web.de bietet neue Informationen an...
Dann sag ich mal SORRY!!!
 
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