Hi,
ich habe für euch die Fettformel entdeckt, sie funktioniert so:
xx g Fett * 9 kcal * 100
...was Ihr da raus habt müßt Ihr durch die Gesamtkalorien teilen.
Beispiel: Ihr kauft ein Fertiggericht mit 6 g Fett und 450 Kalorien.
6 g Fett * 9 Kcal * 100
geteilt durch 450.
Ergibt= 12
d.h. 12 % der Kalorien stammen aus dem Fett.
Wenn Ihr euer Gewicht halten wollt, sollte ein Wert immer unter 30 % rauskommen.
Viel Spaß beim Testen!
CU
ich habe für euch die Fettformel entdeckt, sie funktioniert so:
xx g Fett * 9 kcal * 100
...was Ihr da raus habt müßt Ihr durch die Gesamtkalorien teilen.
Beispiel: Ihr kauft ein Fertiggericht mit 6 g Fett und 450 Kalorien.
6 g Fett * 9 Kcal * 100
geteilt durch 450.
Ergibt= 12
d.h. 12 % der Kalorien stammen aus dem Fett.
Wenn Ihr euer Gewicht halten wollt, sollte ein Wert immer unter 30 % rauskommen.
Viel Spaß beim Testen!
CU