Hallo allerseits,
ich hab noch ein Frage zum Thema Muskelaufbau:
Man hört so oft, daß Muskeln klein und durchtrainiert werden, wenn man sie mit wenig Kraftanstengung schnell/oft bewegt (z.b. wenig Gewichte, kleiner Gang beim Rad). Dagegen sollen die Muskeln bei der umgekehrten Belastung, also mit viel Kraftanstrengung und wenig Bewegung (viel Gewicht, großer Gang beim Rad) groß und dick werden.
Stimmt das? Oder ist das auch ein Mythos analog dem "Fettverbrennungspuls" ??
Liebe Grüße, Ina
ich hab noch ein Frage zum Thema Muskelaufbau:
Man hört so oft, daß Muskeln klein und durchtrainiert werden, wenn man sie mit wenig Kraftanstengung schnell/oft bewegt (z.b. wenig Gewichte, kleiner Gang beim Rad). Dagegen sollen die Muskeln bei der umgekehrten Belastung, also mit viel Kraftanstrengung und wenig Bewegung (viel Gewicht, großer Gang beim Rad) groß und dick werden.
Stimmt das? Oder ist das auch ein Mythos analog dem "Fettverbrennungspuls" ??
Liebe Grüße, Ina
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