Diäten - wie steng sollten sie sein?

[DjMarius]

Moin!

Jeder Bodybuilder macht ja im gewissen Sinne eine Diät, er legt fest, wieviel Essen er zu sich nimmt und was? Pro's essen Tag für Tag exakt das gleiche, SEHR viel Eiweiß, viele KHs, SEHR wenig Fett.
Andere wiederum sehen die Ernährungssache nicht so eng...

Wie streng sollte man denn seine Diät mindestens machen, um gute Erfolge erzielen zu können?

Sagt mal eure Meinung

Gruß,
DjMarius

 

[Pornobody]

Kommt drauf an welche Ziele man hat.


Um einigermaßen gut aufzubauen sollte es schon recht gut sein.
Immer das glecihe essen muss man nicht, aber man sollte schon in etwa ausrechnen wie viel. Mit der Zeit kann man das sehr gut schätzen, aber am Anfang würde ich dir raten alle Gerichte, die du öfter ißt auszurechnen.