Diät/ Ausdauertraining

[Austrian Beast]

Diät

Hallo an alle..

Hab ein kleines problem

Ich versuche grade ein bischen Fett los zu werden nur leider funktioniert das nicht min Abnehmen :?
Immer wenn ich mit dem Abnehmen beginne läufts ne zeit lang gut und dann kann ich sowenig essen wie ich will und es geht nichts weiter.. bzw ich nehm sogar zu! obwohl ich auch öfters ausdauer mach etc.

Woran könnte das liegen?

Lg

 

[imported_Paulinchen]

AW: Diät

ganz einfach:
mit der idee vom kalorien-minus liegst du zwar richtig, aber:
nicht weniger essen, als du verbrauchst, sondern MEHR VRBRAUCHEN ALS DU ISST! der trick liegt in der bewegung (nicht ausdauer, krafttraining bringt langfristig viiiiiiel mehr) . allerdings sind physiologische grenzen gesetzt, der "sixpack" ist selten physiologisch

lg
paulinchen

 

[VK1]

AW: Diät

Wie sieht deine Ernährung denn aus? Wie dein Training?

Wenn man nicht abnimmt, macht man etwas falsch. Diese Punkte gilt es zu finden und zu korrigieren :wink:

 

[Austrian Beast]

AW: Diät

Hallo gg
Danke aber im moment funktionierts hab schon ca 5% kf verlorn hehe
ich war einfach zu ungeduldig und habs übertrieben
hoffentlich läufts weiter so gut =)
lg

 

[VK1]

AW: Diät

Na dann ist ja gut 8)

Viel Erfolg weiterhin!

PS. Achtung Weihnachten :lol: