Der Protein-Hebel- Effekt

ich finde den artikel sehr interessant. einige dort genannte aspekte kenne ich auch aus eigener erfahrung (wer denn nicht?).
heute bspw. hab ich nen riesigen spaghettiteller leer gefuttert (ich meine wirklich riiiiiesig). soße bolognese, also kaum proteine vorhanden. ich hab den verputzt wie nix, war gegen ende zwar satt, aber ging noch ordentlich rein :eek:
esse ich allerdings grillfleisch so bin ich nach ner wurst, nem hähnchenbrustfilet und nem schweinekamm mit kartoffelsalat als beilage doch schon ziemlich satt.
als masse (berg) aufm teller war heute meine portion aber weitaus grösser :D
 
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