Der Fitnessprofessor: Tabata Training?

S

Steuermann

Administrator
Teammitglied
Habt ihr schon mal was von Tabata Training gehört? War mir neu. Hier ein Video vom Fitnessprofessor: Die Wahrheit über Tabata Training:

 
A

Anzeige

Re: Der Fitnessprofessor: Tabata Training?
Das HIIT die Ausdauer mehr verbessert, als moderates Joggen ist doch schon lange klar. Ist aber dafür auch anstrengender, sicher nicht für jeden (ich denke da an die ganzen sich übergebenden Crossfit-Anfänger)
 
Schönes Video - kratzt das Thema leider nur leicht an, aber nett aufgebaut.

Ich persönlich mache Tabata Training seit mehr als 3 Jahren, immer während meiner Diätphasen.
Subjektiv unterstützt es die Fettverbrennung ungemein, für einen maximalen Effekt mache ich es auch morgens auf nüchternen Magen (höchstens ein Whey Shake + BCAAs zum Muskelschutz vorher).
Wo ich dem Professor auf jeden Fall zustimme: Das Ganze funktioniert nur bzw. am besten, wenn man möglichst komplexe Übungen macht, also z.B. Sprints statt Bizepscurls.
Und man sollte schon wirklich "all out" gehen, anstatt nur leichte Hampelmänneken zu springen...

Wie ist eure Erfahrung mit Tabata? :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben